世界爱眼日演讲稿
演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。在日新月异的现代社会中，我们可以使用演讲稿的机会越来越多，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？以下是小编精心整理的世界爱眼日演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。
世界爱眼日演讲稿1
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。
众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们熟悉世界，学习知识。然而，如果我们近视了，那么看东西将变得模糊不清，而且如果近视度数严重，甚至有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的甚至达到50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视上网，室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛，我期望同学们从以下几点开始做起：
1. 注重营养，不挑食
眼球发育需要充分全面的营养。营养不良是近视的诱因之一。为了保证眼球的正常发育，平时要注意平衡饮食，合理膳食。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼肉奶等食物。
2. 改善照明，保持端正坐姿
自然光是最理想的'光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要同时打开室内顶灯和台灯，台灯最好使用25瓦的白炽灯。
读写姿势要端正。眼距离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸离桌子约一拳，这个距离符合眼睛的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注意以下几点：不要在直射阳光或光线较暗的环境下读书写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3. 节制看电视和使用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑时，距离保持在50-70厘米左右，连续使用电视和电脑的时间不要超过半个小时。
4. 经常望远，做好眼保健操
积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛。可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚观察满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够缓解眼部疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对预防和治疗近视有积极的作用。
我相信每个人对这个世界都有一定的好奇和热情，那就让我们行动起来，保护视力，远离近视！让我们的每一天都在光明和谐中完美上演！
世界爱眼日演讲稿2
尊敬的各位：
大家下午好！
今天是世界文化发展日，这是一个特殊的日子，我们欢聚一堂，一起探讨文化的重要意义和文化发展的必然趋势。
文化是人类社会共同的精神财富和精神标志，是人类对生活和创造的认识和表达的总和，是人类精神生活的`重要基石。文化发展，是经济、政治、社会发展的重要保障和推动力量。正如联合国教科文组织前总干事阿马多·穆巴拉克所说，文化和发展是紧密联系的：文化是一种推动发展的力量；发展是文化创造的结果和人类智慧的体现。
在当今全球化和数字化的时代，文化的保护和传承，以及文化交流与融合，是促进全球文化多样性和人类共同进步的重要因素。通过文化交流，我们可以认识和尊重其他文明和文化，从中汲取营养，开拓自己的视野，提升自己的思维和创造力。多元文化的交流和融合不仅给我们带来了更多的文化选择，而且促进了艺术和社会的创新与发展。
作为一位年轻人，我深呼吁各位朋友一定要关注我们的文化遗产和民间艺术，从传统中寻找现代的创新。把文化传承和发展作为一份责任和义务，保护和弘扬我们的非物质文化遗产，使之成为具有现实意义和现实价值的文化形式。同时我们也应该积极地与其他国家和民族进行文化交流，了解各种文化、历史、价值观和观念，宣扬包容、多元、开放和平等的人文精神。这不仅是我们的业务，更是推进人类文化多样性的重要任务。
最后，让我们为世界文化的多样性和发展欢呼，一起呼吁所有国家、民族和个人，积极地保护和发展我们的文化。相信通过共同努力，我们将能为人类文化发展作出更加宝贵的贡献！
谢谢大家！
世界爱眼日演讲稿3
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。
眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学习知识。如果我们近视了，看东西将是模糊的，而且高度近视有可能导致失明，那时你的眼前将是一片黑暗。据统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的'，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。因此，为了拥有健康的眼睛，请同学们从以下几点做起：
首先，注意营养，不挑食。眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。因此，为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理摄取营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
其次，改善照明，端正坐姿。最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用25瓦白炽灯。读写姿势要端正，眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。此外，还要注意不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
第三，节制看电视，用电脑。看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50—70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
最后，经常望远，做好眼保健操。积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛。可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。同时，坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
让我们行动起来，保护视力，远离近视！
世界爱眼日演讲稿4
亲爱的尊敬的老师和同学们：
大家好！
随着电脑和手机等产品的普及，科技取得了巨大的进步。然而，对于我们中学生来说，能否抵制诱惑，将精力集中在学习上是非常重要的。有时候，沉迷于游戏或者错误的用眼习惯会导致近视问题的出现。对于我们的成长来说，近视问题是非常严重的。因此，我们必须重视近视的危害，并采取相应的预防措施。希望大家都能重视并在今后的学习生活中做好近视防控工作。
对于学生来说，绝大多数近视都是由于错误的用眼习惯造成的。尤其是沉迷于游戏时，往往无法感受时间的流逝。长时间盯着电脑或手机屏幕，却意识不到自己的疲劳。这使得眼睛得不到有效的休息。再加上电子产品的辐射对眼睛有害，这类问题造成的近视非常常见，且严重影响了我们的学习。另外，长时间看书或没有好好休息也会导致近视。事实上，有些热爱学习的同学会花费很长时间阅读。但我们应该控制好时间，并让眼睛得到充分的休息。
我们应该了解近视的危害，并保持警惕。近视最直观的问题就是上课期间看不清黑板。作为中专生，我们才刚刚迎来自己的青春时代。如果因为近视问题影响到自己的一生，那将是得不偿失的。作为学生，连黑板都看不清楚，又怎么谈学习呢？难道非要等到成绩下滑后才认识到自己的不足吗？我们应该明白，看不清楚黑板会导致在学习过程中遗漏许多重要的知识点。此外，还会出现逢人不打招呼等尴尬的'问题。日常生活中，近视带来的不良影响更是数不胜数。
认识到近视的危害后，我们应该及时采取预防措施。因此，我们应该立即养成爱护眼睛的良好习惯。除了每天做眼保健操外，我们还应该重视用眼方面的问题。不能长时间盯着书本或屏幕，当感到眼睛疲劳时应该休息一会儿。此外，当眼睛痒的时候，也不能用手揉眼睛。近视防控工作的成功与否取决于我们是否具备自觉性。如果不想年轻时就出现近视问题，从而影响一生，我们就应该重视近视防控工作，并爱护好自己的眼睛。
预防近视，做好防控工作是每个学生的责任。要为自己未来的人生负责，并养成爱护眼睛的习惯。希望今后的我们能够通过近视防控工作，拥有明亮的双眼。
谢谢大家！
世界爱眼日演讲稿5
亲爱的同学们：
大家好！我今天的发言题目是：保护好自己心灵的窗户——眼睛。六月六日被定为世界爱眼日，旨在提醒人们意识到保护眼睛的重要性。
眼睛是人类唯一的视觉器官，失去了眼睛就等于失去了明亮绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。目前，近视已经成为青少年健康的一大杀手，全国范围内许多青少年都不得不戴上眼镜。每年，人均近视度数都在不断上升，给我们的生活带来了极大的不便。此外，近视还可能引发许多与眼睛相关的疾病，如青光眼、白内障，甚至导致双目失明。
青少年近视主要是因为看书姿势不正确，如边走路、边坐车时看书，以及频繁使用电脑和看电视等。这些不良习惯对眼睛造成了严重的损害，结果导致许多人不得不佩戴眼镜，给他们带来了极大的痛苦。
因此，我们应该更加重视保护自己的眼睛。在走路或坐车时，不要看书，以免对眼睛造成伤害。在阅读时，要保持正确的姿势。此外，玩电脑和看电视的'时间也应该控制在适当的范围内。我们还应该积极参加眼保健操，多到户外运动，并多看绿色的景物。另外，注意眼部卫生，不要用脏手触摸眼睛，这样才能更好地保护眼睛的健康。
同学们，你们现在明白眼睛是多么重要了吗？一定要好好保护眼睛，成为一个健康的人。
谢谢大家！
世界爱眼日演讲稿6
亲爱的小朋友们：
大家好！今天讲话的主题是《爱自己，从爱护眼睛开始》。
我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生处于人生学习的.黄金期，天天学习离不开眼睛。据有关资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力高达四千万人。小朋友们，你们知道吗？一旦患上了近视，戴上眼镜就会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。
一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活？看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢？眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。
让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。乘车、坐船、走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛拭去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮！小朋友们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧！
世界爱眼日演讲稿7
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
同学们，你们知道6月6日是什么日子吗？也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第25个爱眼日。你知道六月六日爱眼日的来历吗？1992年的9月25日，xx医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在xx召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。我国青少年的视力问题值得关注，据国家教育部、卫生部最新调查表明：目前我国共有4亿多近视眼患者，近视发病率达33.3%，小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位，其中青少年是近视“重灾区”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1、看书写字时眼睛与书本的'距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2、连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3、不要在光线太强或太弱的地方看书。
4、走路或乘车时不要看书。
5、不要躺在床上看书。
6、坚持做好眼保健操。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起爱护眼睛，世界等着你去发现！
世界爱眼日演讲稿8
亲爱的同学们：
大家好！我今天要跟大家谈谈一个话题：保护我们心灵的窗户——眼睛。你们可能不知道，六月六日被定为世界爱眼日，这一天旨在提醒人们关注眼睛健康的重要性。
眼睛是我们身上的视觉器官，它让我们能够看到这个世界的美好。但如果我们失去了眼睛，就等于失去了那明亮绚丽的`世界，陷入了一片黑暗之中。遗憾的是，近视成为了青少年健康的一大杀手，全国有很多青少年都不得不戴上眼镜。每年，人均近视度数都在不断上升，这给我们带来了极大的不便。此外，近视还会引发许多与眼睛有关的疾病，比如青光眼、白内障，甚至导致双目失明。
青少年近视的主要原因之一是看书姿势不正确，比如边走路、边坐车时看书。此外，长时间玩电脑、看电视等也会对眼睛造成很大的伤害。这些不良习惯导致了许多人需要佩戴眼镜，带来了很多痛苦。
为了保护好我们的眼睛，我们应该注意以下几点。首先，不要在走路或坐车时看书，要保持正确的看书姿势。其次，要控制玩电脑和看电视的时间，不要让它们占据太多的时间。另外，我们还要定期进行眼保健操，多参加户外运动，多看绿色的景色。同时，我们要注意眼部卫生，不要用脏手触摸眼睛，这样才能真正保护好我们的眼睛。
同学们，你们现在明白眼睛的重要性了吧？我们一定要好好保护我们的眼睛，成为健康快乐的人。
谢谢大家！
世界爱眼日演讲稿9
尊敬的老师，同学们：
大家早上好。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的.，是可以预防的。
近视的主要原因：
1、看电视距离太近；
2、看电视的时间太长；
3、所看电视的画面浓度太深；
4、写作业时的姿势不正确；
5、在光线太强的阳光下看书；
6、在光线太弱的光下看书；
7、长时间的坐在电脑、电视前；
8、不合理饮食；
9、在车厢里看书
10、遗传因素
11、不认真做眼保健操
在这里我想给大家提出几点建议：
1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”
2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3、每天坚持认真做两次眼保健操。
4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。
世界爱眼日演讲稿10
亲爱的同学们：
大家上午好！今天我国旗下讲话的主题是爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但是如果不注意爱护眼睛，清晰的世界就可能离我们越来越远。一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。为了你心灵的窗户能够永远明亮，现在我给大家提几个建议：
首先，认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。眼保健操是一种简单而有效的眼部锻炼方法，可以帮助缓解眼部疲劳，增强视力。
其次，养成良好的读书习惯，做到三个一：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。正确的阅读姿势对保护视力非常重要。
另外，遵循三不原则：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。这些不良的阅读习惯会对眼睛造成负面影响。
此外，要注意控制阅读时间，避免长时间连续阅读造成眼部疲劳。无论是做功课还是看电视，每三十分钟休息片刻是非常必要的'。
保证充足的睡眠也是保护眼睛的重要因素。白天也要养成午休的好习惯，给眼睛充分休息的机会。
另外，多做户外运动，经常远眺，可以使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。户外活动不仅有益于眼睛健康，还有助于全面发展。
希望通过这些方式教会大家爱护自己的双眼。让我们从现在开始，从每时每刻做好，用行动爱眼护眼，让自己拥有一双明亮的眼睛。只有我们自己保护好视力，才能更好地学习和生活。相信通过我们的努力，我们的眼睛一定会保持明亮，看到更美好的世界。
谢谢大家！
世界爱眼日演讲稿11
老师们，同学们
早上好！6月6日也就是这周xxx，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。
为什么要设立这样一个节日呢？
眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。
这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。
我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。
正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
关于爱眼，我们应该做些什么呢？
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀？”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的`保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙！
我的讲话完毕，谢谢大家！
世界爱眼日演讲稿12
老师们，同学们：大家好！
今天我演讲的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。
环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、
眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80％的感觉，多么可怕！
我们经常说眼睛是心灵的'窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗？”
预防近视，从下面做起吧：
一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。
三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。
五、不要长时间看电视、玩电脑。
六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：
一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！
谢谢大家!
世界爱眼日演讲稿13
1)国旗下讲话：爱自己，从爱护眼睛开始！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是一（4）班的吴丽娜。本周三，6月6日，是世界爱眼日。今天，国旗下讲话的主题是《爱自己，从爱护眼睛开始！》。
我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生处于人生学习的黄金期，天天学习离不开眼睛。据有关资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人。形形色色的'眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。
一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活？看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢？为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，与健康一起前行，让世界更明亮！
让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。乘车坐船走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。
同学们，请以实际行动爱护我们明亮的眼睛吧！
2)《保护我们的眼睛》
老师们,同学们:
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过是什么让我们看到了这激动人心的情景：是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。
6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示,我国的近视患者达到了1000万。为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,建议大家做到如下几点:
1．始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。
2．看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的`端正。眼保健操要正确到位.。
3．养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正。
4．保证充足的睡眠。
5．多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
做到以上几点并不难,只要我们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈,更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔,更明净的天空!
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