中学生演讲稿

时间:2024-08-26 06:07:54 演讲稿 我要投稿

【必备】中学生演讲稿模板锦集8篇

  演讲稿可以提高演讲人的自信心,有助发言人更好地展现自己。在社会一步步向前发展的今天,越来越多人会去使用演讲稿,怎么写演讲稿才能避免踩雷呢?以下是小编为大家整理的中学生演讲稿9篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。

【必备】中学生演讲稿模板锦集8篇

中学生演讲稿 篇1

尊敬的各位老师、各位家长、亲爱的同学们:

  大家上午好!

  20xx年的中秋节大家是怎么过的呢?吃了美味可口的月饼,还是与家人共赏了一轮圆圆的明月?

  中秋节在我们中华民族历史的长河中,文化内涵已发展成表达美满、和谐、富饶和安康的美好愿望,也成为团结、团圆、庆丰收的象征。

  中秋节是我国仅次于春节的第二大传统节日。根据史籍记载,"中秋"一词最早出现在《周礼》一书中。周代已有“中秋夜迎寒”“ 秋分夕月(拜月)等活动。直到唐朝初年,中秋节才成为固定的节日。中秋节盛行始于宋朝,至明清时,已与元旦齐名,成为我国的主要节日之一。中秋节有许多别称:因节期在八月十五,所以称“八月节”“八月半”,因中秋节的主要活动都是围绕“月”进行的,所以又俗称“月节”“月夕”,中秋节月亮圆满,象征团圆,因而又叫“团圆节”。在唐朝,中秋节还被称为“端正月”。

  从文化的角度来说,传统节日应该是民族文化的盛典,是民族身份认同的重要符号,是来自历史深处不可磨灭的.记忆。传统文化在节日的承载下薪火流传,生生不息。

  中秋节源初是古代劳动人民感谢大自然赐予的节日,其时既是赏月的最佳季节,也是庆祝丰收的时节,其蕴含的文化意义是人们对团圆、和谐的情感诉求以及人类对自然的尊重,这种情怀是跨越国界的,身处世界各地的华人都会认同,所以它既是沟通心灵的纽带,又是文化的桥梁,正所谓“海上升明月,天涯共此时”。

  我校正好处在发展的关键阶段,开学初的各项工作都实现了跨越发展,一年级入学仪式新颖别致,秋季开学典礼令人耳目一新。同学们也都取得了很大的进步,见面问好的同学越来越多,穿戴整洁的同学越来越多,学习认真的同学越来越多。好习惯已经深入人心,但(医疗分类信息)好习惯不是一时兴起,而是重在坚持不懈,让我们从写好一个字、说好一句话、做好一个题,画好一张画这样的小事开始,严格要求自己,让我们都收获一个好习惯,收获更多个好习惯,为育才增光,为自己铺就一条平坦的康庄大道!

中学生演讲稿 篇2

  校园,我们学习的的乐园、成长的摇篮。我们渴望在和谐安全的校园环境中愉快地学习,健康的成长。近年来,校园暴力这个词越来越多的见着于电视,他们如同一个个充满着毒液的肿瘤附身于校园,使美丽的校园变得可怕,那么我们该如何预防校园暴力的发生呢?

  首先,家长教育要到位,发生校园暴力,家庭教育是很大的内因。不能全盘否定家长的教育,但至少他们的教育上是有缺失的。在当前的家庭教育中,许多家庭把智育作为压倒一切的教育活动。总希望自己的子女出人头地、光宗耀祖,若孩子某次考试成绩不理想或做错了事都会成为被斥责、遭惩罚(或体罚)的.导火线。这种望子成龙的心情是可以理解的,但长此以往,就会使孩子生活在压抑和不安的状态之中。若这种情绪一旦带到学校后,很可能因为同学间产生矛盾给诱发出来,使其他同学成为被发泄的对象或暴力事件的受害者。因此,家长要切实转变人才观,学会尊重子女,把子女实实在在地当人看,让孩子感受到家庭的温暖

  作为学校应该将心理健康教育作为中小学校学生的必修课,健全校园暴力事件(安全事故)的预防、监督、管理机制,各级各类的学校都要摒弃过去那种只重视教学成绩,轻视德育工作的育人理念。要把学会做人、学会共处、学会求知的育人理念,贯穿于整个教学过程的始终;要从教育社会学的角度,尽量排除任何诱发、增强及扩大青少年暴力倾向的学校社会环境;要训练学生应对学习生活中各种压力的心理承受能力,指导学生建立和谐、友好、可信赖的人际交往关系;教师及德育工作者要善于发现引发暴力事件的苗头,并对有明显暴力倾向的学生进行必要的心理疏导,从而使暴力事件能够被及时消灭在萌芽之中,做到防患于未然 ,从某种意义上讲,中小学校的大多数暴力事件是可以避免的,关键在于学校能否建立起一套完善的预防、监督和责任机制。每一位教师和教育工作者都应该具有强烈的社会责任感,要善于发现和化解有可能引发暴力事件的矛盾和问题。一旦发现学生有打架斗殴的苗头或暴力倾向,除了要做好必要的心理疏导外,还要用法律、道德、纪律、规章等去约束学生的行为,最大限度地防止校园暴力事件的发生。除此以外,学校还可以尝试与所有的教师、家长、学生之间签订安全责任书,使安全责任落实到人,做到群防群治,防患于未然。 教师要避免发生体罚或伤害学生等现象的发生,教师被喻为人类灵魂的工程师,从事的是一项光荣而又神圣的职业。中小学校应抓紧师德师风建设,认真组织学习教师职业道德规范;学校要坚持“以人为本、以生为本”的育人理念,充分做到“一切为了学生,为了学生的一切”。所有教师都要努力提高自身的道德修养和职业素质,改进教育方法。要尽量避免去伤害学生的自尊心,更不能体罚学生。只有这样,教师才能得到学生的尊重,才能最大限度地避免师生间矛盾的激化或伤害事件的发生。校园暴力事件的发生,往往与社会环境、不良风气的影响有着直接关系。一方面,社会各方面要花大力气,治理整顿不良社会风气,改善治安环境,特别是要预防发生在中小学校的抢劫、绑架等严重暴力案件的发生;另一方面,要限制或禁止媒介对暴力文化的不当传播(如暴力影片、暴力玩具、网络暴力游戏、口袋书等),以最大限度地净化文化市场。除此之外,有关部门应尝试开通“反暴力”热线电话,对有暴力倾向的中小学生进行必要的心理疏导。同时对遭受过暴力伤害的学生给予及时的心理治疗,使之早日摆脱因暴力事件留下的阴影。 青少年学生要提高自我保护意识和能力.

  中小学生正处于长身体、长知识的重要时期,各方面都不成熟,缺乏自我保护的能力。而家长、老师和社会也不可能时时刻刻地呵护着我们,中小学生只有自己长本事,才能有效防范来自社会生活中的侵权侵害。青少年、尤其是未成年中小学生增强自我保护意识、提高自我保护能力,是十分必要的。具体应做好以下几个方面:

  1.提高自我保护意识。如遇事不要忍着不吭声,要及时告诉家长或着老师;身上尽量不携带

  太多的钱物;受到暴力侵害时,立即采取灵活的应急措施,不刺激对方,以减少被侵害程度,事后立即报案。

  2.提高社会交往能力。如交友要谨慎,少与行为不端的人联系,不要上网交友,更不要网恋或私自会见网友;出外办事不单独行动,要与同学结伴而行,以免发生意外。

  3.养成谨言慎行习惯。在学校日常生活中,不要说刺激、伤害别人的话;在公共场合遇到可疑者时,设法避开;化妆、服饰要得体,不要过分暴露;不要贪图小便宜,不要对陌生人交付现金以及物品;与他人发生矛盾或冲突时,尽量用和缓的语言和手段加以处理等等。

  青少年学生要提高自我保护意识和能力.

  中小学生正处于长身体、长知识的重要时期,各方面都不成熟,缺乏自我保护的能力。而家长、老师和社会也不可能时时刻刻地呵护着我们,中小学生只有自己长本事,才能有效防范来自社会生活中的侵权侵害。青少年、尤其是未成年中小学生增强自我保护意识、提高自我保护能力,是十分必要的。具体应做好以下几个方面:

  1.提高自我保护意识。如遇事不要忍着不吭声,要及时告诉家长或着老师;身上尽量不携带太多的钱物;受到暴力侵害时,立即采取灵活的应急措施,不刺激对方,以减少被侵害程度,事后立即报案。

  2.提高社会交往能力。如交友要谨慎,少与行为不端的人联系,不要上网交友,更不要网恋或私自会见网友;出外办事不单独行动,要与同学结伴而行,以免发生意外。

  3.养成谨言慎行习惯。在学校日常生活中,不要说刺激、伤害别人的话;在公共场合遇到可疑者时,设法避开;化妆、服饰要得体,不要过分暴露;不要贪图小便宜,不要对陌生人交付现金以及物品;与他人发生矛盾或冲突时,尽量用和缓的语言和手段加以处理等等。

中学生演讲稿 篇3

各位老师、同学们:

  大家好!

  我是来自高一(16)班的xx。性格活泼开朗,处事沉着、果断,能够顾全大局。今天我很荣幸地站在这里表达自己由来已久的愿望:“我要竞选学生会主席。我在这里郑重承诺:我将尽全力完成学校领导和同学们交给我的任务,使学生会成为一个现代化的积极团体,成为学校的得力助手和同学们信赖的组织。”我已经在团委会纪检部工作了近一年的段时间,从工作中,我学会了怎样为人处世、怎样学会忍耐,怎样解决一些矛盾,怎样协调好纪检部各成员之间的关系,怎样处理好纪检部与其它部门之间的关系,怎样动员一切可以团结的力量,怎样提拔和运用良才,怎样处理好学习与工作之间的矛盾。

  这一切证明:我有能力胜任学生会主席一职,并且有能力把学生会发扬光大。假如我当上了学生会主席,我要进一步完善自己,提高自己各方面的素质,要进一步提高自己的工作热情,以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情;要进一步提高责任心,在工作中大胆创新,锐意进取,虚心地向别人学习;要进一步的广纳贤言,做到有错就改,有好的意见就接受,同时坚持自己的原则。假如我当上了学生会主席,我要改革学生会的体制。真正的做到“优胜劣汰”做到“日日清,周周结”,每周都对各部门的负责人进行考核,通过其部门的成员反应情况,指出他在工作中的优点和缺点,以朋友的身份与他商讨解决方案并制定出下阶段的计划。经常与他们谈心,彼此交流对生活、工作的看法,为把学生会工作做好而努力。

  开展主席团成员和各部长及负责人常作自我批评,自我检讨的活动,每月以书面材料形式存入档案。我还将常常找各部门的成员了解一些情况,为作出正确的策略提供可靠的`保证。还要协调好各部门之间的关系,团结一切可团结的力量,扩大学生会的影响及。假如我当上了学生会主席,我将以“奉献校园,服务同学”为宗旨,真正做到为同学们服务,代表同学们行使合法权益,为校园的建设尽心尽力。在学生会利益前,我们坚持以学校、大多数同学的利益为重,决不以公谋私。努力把学生会打造成一个学生自己管理自己,高度自治,体现学生主人翁精神的团体。我知道,再多灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与激情,朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。我想,如果我当选的话,一定会言必行,行必果。

  请各位评委给我一张信任的投票,给我一个施展才能的机会!谢谢!

中学生演讲稿 篇4

  尊敬的各位领导、老师、同学们:

  大家好! 我是八年三班班长zz,今天我讲话的主题是“继承军人优良传统,展示学生时代新貌”。

  开学伊始,为了更好的锻炼我们的意志品质,促进我们今后更好的学好科学文化知识,学校组织了一次难忘的军训活动。活动中,学校领导和老师们精心准备,认真管理,教官们科学训练,严格要求,同学们认真训练,克服种种困难,在全体师生的共同努力下,我们七八年级同学于上周胜利地完成了社会实践任务。虽然这次活动已经结束了,但留给我们的却是一生的宝贵财富。

  通过军训,同学们学习和掌握了有关的国防知识和技能,增强了国防意识,真切地感受到作为军人的深刻内涵和神圣职责。通过军训,同学们大大增强了国家意识、国防意识、民族意识,增强了祖国安危在我心中,天下兴亡、匹夫有责的责任感和使命感;认识到不仅要认真学习,担负起建设祖国的重任,还要努力拼搏,肩负起保卫祖国的重任。

  通过军训,同学们树立了自主、自立、自强、自信观念,竞争观念,时间和效益观念,拼搏和进取观念,经受住了身体和心理的考验。军训,不仅磨练了同学们的坚强意志,也培养了同学们的良好作风。在教官的言传身教和老师们细心教导下,同学们通过自身的磨练逐渐懂得了如何面对困难,如何克服困难,如何用坚韧不拔的意志来支配自己的.行动,达到了预期的目标。我们欣喜地看到:广大同学不论是在骄阳烈日下,还是在瑟瑟秋风中,总是迈着矫健的步伐,喊着响亮的口号,唱着嘹亮的歌声,在摸爬滚打、汗流浃背中锤炼自己的意志,精益求精地做好每一个动作,克服每一道难关。

  通过军训, 同学们的生活自理能力得到了很大的提高,初步养成了良好的生活习惯。宿舍里基本上做到了物品摆放有序,被子叠得整整齐齐,做到了窗明几净,一尘不染。宿舍已成为同学们的温馨小家,同学间相互帮助,相互鼓励,共同克服困难,建立了深厚的友谊,使同学们的思想境界和综合素质得到了很大提高了。通过军训,同学们深刻地认识到只有团结一致,才会取得成功;只有努力拼搏,才会享受到成功的喜悦。要一切行动听指挥,树立团队意识和集体观念。通过军训,同学们的心中涌动着一股绿色的清泉,使同学们逐步拥有了军人那种纯洁高尚的道德情操和思想境界。

  同时,这次军训活动的圆满成功,与全体领导和班主任老师的辛勤工作是分不开的。许多班主任老师能经常深入班级、宿舍、训练场地,与同学们在一起,抓好班级管理,关心爱护每一位学员,及时处理好偶发事件,善始善终做好自己的本职工作,在此,我也代表全体学生对你们的辛勤付出说一声:谢谢!!

  本次军训活动已经结束了,而新学期的生活才刚刚开始,希望全体同学在今后的学习、生活中,要保持军训中形成和表现出的坚忍不拔的意志、坚不可摧的作风、勇往直前的英雄气概和团结互助的精神,保持高度的组织纪律性,认真学好科学文化知识,全面提高自身素质,争做德、智、体、美、劳等各方面全面发展的新世纪学生。

  回想起我们队列整齐,军容飒爽地接受校领导检阅的时候,我们心潮澎湃,无比自豪,您的微笑是对我们的肯定,更是对我们今后学习生活的鼓励,请学校放心,在以后紧张的学习生活中,我们一定以这次军训为起点,做到:

  一、要树立远大理想,培养科学的世界观、人生观和价值观,积极参加社会主义道德建设,担起属于自己的责任,严格遵守五尊无不 五远离

  二、继承和发扬部队的优良传统和作风,严于律己,严格遵守《中小学生守则》和《中学生日常行为规范》,遵守学校各项规章制度,认真做到衣冠整,谈吐雅,举止端的德育目标,树立集体观念,做文明学生,争文明班级,建文明校园。

  三、要珍惜三年的学习生活,珍惜青春的黄金时期,努力拼博、奋发进取,在学习生活中锻炼自己、塑造自己、展示自己,把自己培养成为一名勇于担起属于自己的责任的优秀中学生。

  我的讲话完毕,谢谢大家

中学生演讲稿 篇5

尊敬的各位老师,亲爱的各位同学:

  大家下午好!很荣幸能够又一次站在这个舞台上。首先我要感谢学校

  给够给予我这个机会以及老师们和同学们对我的支持!

  我叫赵一霏,是高庄中学八年级六班的学生。在班级担任学习委员职务。两年来,在老师的精心教导和培育下,我在学习上,积极努力,刻苦钻研;在工作中,敢于负责,勤勤恳恳。年年都被评为“三好学生”。作为一个学生,我恪守校规校纪,时刻铭记学校的教诲;作为一名学生干部,我勤恳敬业,处处不忘严格自律;作为一个朋友,我热情真挚,体贴细心;下面,我将自己的一些做法和体会向老师和同学做一汇报。

  一、刻苦学习,永攀高峰

  我爱学习,勤思考、爱钻研、求知欲强烈,各门功课都努力学好,连续多年我的学习成绩一直保持在班级前列。在老师的辛勤培育下,我养成了良好的学习习惯,形成了一定的学习方法。课前,我自觉预习,能解决的问题先解决掉,掌握基础知识和基本概念,这样上课时会学得轻松,而且带着问题听课,效果更好。课上,我细心捕捉老师的每一句话,发展自己的思维能力。作业中,我碰到难题从不服输,想尽办法也要思考出来。闲暇时,我博览群书,开阔眼界,关注生活,关心国家,做一个全面发展的中学生。

  二、自主自立,适应环境

  在学习好功课的同时,我在生活上也坚持做到“自己的事情自己做”,做到自主自立,减轻父母的家务负担,提高自己适应环境和独立生活的能力。我的父母工作非常繁忙,为了不让父母为我分心,影响工作,我学会了做饭、炒菜、洗碗、擦地板、洗衣服等,我觉得我们应该多为父母着想,为他们分忧,替他们分担生活压力。在生活中,我处处事事

  注意做到自主自立,不惹父母生气,不为他们添麻烦。这样做,不但得到老师和父母的喜欢,而且锻炼了自己的适应环境的能力,为将来踏上社会,独立生活打下了基础。

  三、尽职尽责,做老师的好帮手

  在班级里,身为班干部,我总是尽自己最大的努力,为老师分忧解难,做老师的好帮手。在学习上,我主动帮助学习有困难的同学,把自己的学习经验和方法传达给他们,用自己的切身体会鼓励他们,有许多同学被我的真诚打动,他们把我当成自己的知心朋友,有什么心事愿意和我交流。

  "人生的轨迹和历史,只能用心写,用情写,用执着去耕耘."这句话一直激励着我不断追求和前进. 学习固然重要,但做人更重要.父母的言传身教教会了我要敬爱他人,要对需要帮助的人伸出援助之手.对于他人的.不好行为要懂得宽恕.他人与自己有不同意见是要用心倾听,不要骄傲自大,要努力成为一个十全十美的人.我坚信没有最好只有更好,只有一步一个脚印,踏踏实实的努力,才能让我的头脑更充实,让我的人生更精彩。

  是理想点燃星星之火,是理想吹去茫茫尘埃,是理想让我们一眼望断天涯,开始追寻之旅.我现在的目标是充实地过好每一天,考好每一次试,为将来的中考作好铺垫,争取在中考取得好成绩.完善自我,追求卓越是我的人生信条.但成绩只属于过去,未来还有很长的路要走.我会继续努力,戒骄戒躁,为将来更好的投身社会,服务社会而奋斗。

  同学们,祖国在我心中,祖国在你心中,祖国在我们中华儿女的心中,为了祖国美好的明天,努力吧!奋斗吧!拼搏吧!

  我的演讲完毕,谢谢大家。

中学生演讲稿 篇6

  同学们:

  冬天到了,自然洗澡也喜欢多洗几分钟。那倒是要注意煤气的.问题了,但还是有些人不注意地去使用煤气。看,有一位女孩正准备洗澡。她想:要是有人偷窥我洗澡怎么办?关紧窗不就行了吗?于是她就伸手把窗户给关紧了,然后开起热水器享受起来了。后来发生了什么事?自然是那女孩倒在了水泊里咯。

  这几个例子都告诉了我们,安全不只是马路上的安全,还有煤气上的安全等等,我们必须小心且注意地使用某样东西,这样才能保障我们的安全,快快乐乐地生活下去。

中学生演讲稿 篇7

敬爱的老师,亲爱的同学:

  乐观,提起这个词大家都明白是什么意思,但能够做到的却没有几个人。

  有两个旅者在沙漠中迷了路,他们的粮食吃完了,手里只各剩下半瓶水,第一个人对着那半瓶水唉声叹气道:唉!只剩下半瓶水了,这可怎样办呀!但第二个人却乐呵呵的:太好了!我还有半瓶水!而最终,第一个人支撑不住,渴死在沙漠中。可第二个人倒是安然无恙的走出沙漠。

  乐观的人应对自我的缺点:长得矮的太好了,别人会让着我。长的胖的我饿三天也没事,长的黑的我很健康。

  这些便是乐观。看旅者的故事,为什么第一个旅者走不出沙漠,而第二个旅者却能够,他们两个都是仅有半瓶水的`。是因为第二个旅者有一颗乐观的心,他抱着积极向上的态度。就是他拥有这种意志,所以走出了沙漠。生活中,应对一切困难,要多想想自我能够做到,不要多想自我不能够明白",多看看你拥有的,不羡慕你没有的。此刻的很多人因为生活压力大,有困难的问题而想不开从而自杀,我认为这是懦弱的行为,就是因为他没有乐观的心态,害怕困难。而再大的困难都会过去,风雨过后总会有彩虹。

  写了这么多,我想告诉那些存在消极心理的人们:抱着乐观,逆流而上。更加欢乐的享受生活!

中学生演讲稿 篇8

尊敬的各位领导,亲爱的同学们:

  大家上午好!我是号参赛选手陈华旺。

  今天我演讲的题目是《校园不容暴力》

  校园,本该是一方净土,文明的殿堂。然而近年来,一些十六七岁的花季少年越来越多地与暴力行为联系在一起。

  如前段时间某市发生的打架杀人案件,一中学两名学生黄某韦某,因晒衣服使用顶衣杆问题发生争吵打架,黄某在冲动愤怒中,用随身携带的水果刀将韦某连捅数刀后逃逸,韦某最终在被送往医院的途中,因伤势过重而死亡。

  这不得不引起我们的思考:为何几句口角演化成了一起刑事案件?究其原因有一下几点:

  第一、学生自身不珍惜自己的生命,漠视自己的健康。中学生自杀、自残事件时有发生。加之青少年学生做事容易冲动,部分学生法制观念淡薄,使得他们在与他人发生矛盾后,常常用暴力手段来解决问题。

  第二、家庭方面

  曾有机构通过对20xx多名未成年犯和1000多名普通未成年人的资料进行调查,发现家庭暴力是未成年人产生不良行为的催化剂。

  家庭暴力给孩子带来的不仅是皮肉之苦,更多的是心灵的创伤和行为的扭曲,孩子极易产生不良的性格特征。同时,父母的暴力行为成为孩子的模仿对象,孩子学会粗暴、打斗、残酷。

  第三、社会环境方面

  在我国,通过各种传播媒介,青少年可以十分方便地接触到暴力场面。影视作品中、游戏中的一些血腥、刺激场面,使暴力虚拟化,潜移默化地教唆孩子们杀人,所以青少年犯罪的'手段更加冷酷和残忍。

  针对以上因素,我们应该如何尽量避免校园的惨案的发生呢?我认为有一下几点:

  1、加大正面宣传和教育力度。要让社会充分认识到校园暴力问题的严重程度以及危害,控制暴力文化的传播。

  2、学校与当地公安机关建立联动机制。学校把发生在校内以及周边地区的不稳定因素,尤其是可能引发暴力事件的因素都及时报告公安机关,而公安机关配合学校进行宣传、教育。对于实施暴力侵害行为的,及时依法给以惩处;

  3、从小对未成年人进行责任意识的教育,加强在校学生自我保护方面的教育,;

  4、要抓好家庭教育, 家长要关注孩子的身心健康成长,积极履行好监护责任,尤其注重培养孩子善良的人格和良好的生活习惯。培养孩子的爱心,让他们学会给予和奉献,学会与他人和睦相处。

  校园暴力不仅给受害者的身体带来伤害,同时会产生许多不良的社会情绪,如恐惧和焦虑。所以,我们都应积极行动起来,让暴力远离校园!

  尊敬的各位领导,亲爱的同学们:

  大家上午好!我是 号参赛选手涂燕。

  今天我演讲的题目是《中学生如何拥有健康的心理》。

  如果我问一位同学:“你健康吗?”也许他会说:“我当然健康!瞧,我壮的像小牛犊。”同学们!健康不仅是指体格健壮与否,还应包括内在的心理健康。

  那么,如何让自己的心理更健康?我们可以从下面8点来注意:

  1.不要对自己过分苛求:有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎吹毛求疵,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己。

  2.对他人期望不要过高:很多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢?

  3.疏导自己的愤怒情绪:当我们勃然大怒时,会做出许多错事。与其事后后悔,不如事前加以自制,把愤怒转移至另一方面,如打球或唱歌之上,练就一种阿q精神。

  4.暂时逃避:在生活受到挫折时,便应该暂时将烦恼放下,去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等,等到心境平衡时,再重新面对自己的难题。

  5.找人倾诉烦恼:把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长,心情会顿感舒畅。

  6.为别人做点事:助人为快乐之本,帮助别人不但使自己忘却烦恼,而且可以确定自己的存在的价值,更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?

  7.在一段时间内只做一件事:依据美国心理辅导专家乔奇博士发现,构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因,是患者面对很多急需处理的事情,精神压力太大而引起精神上的疾病,要减少自己的精神负担,不应同时进行一件以上的事情,以免心力俱疲。

  8.不要处处与人竞争:一些人心理不平衡,完全是因为他们太爱竞争,使自己经常处于紧张状态。其实人之相处,应该以和为贵。

  同学们,老师们,只有适时的接受必要的心理辅导,拥有健康的心理,我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题,从而更好的适应新的环境,让人生健康丰富的发展。

  谢谢大家!

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