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保护视力倡议书
在不断进步的时代，越来越多人会去使用倡议书，倡议书是日常应用写作中的一种常用文体。相信写倡议书是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编精心整理的保护视力倡议书，欢迎阅读与收藏。
保护视力倡议书 篇1
尊敬的家长、亲爱的同学们：
手机，是现代社会必不可少的重要工具，它让我们的生活变得更加便捷。但对中学生而言，频繁使用智能手机等电子产品，会严重危害我们的健康。
一、对视力的影响。长时间低头看手机对眼睛极为不利。如果在走路或乘坐公交时看电子产品，运动过程中所带来的晃动会造成视觉疲劳，长此以往就会导致视力下降。另外，当周围环境较暗、屏幕过亮时，屏幕对眼的损害会导致视力下降、近视度数加深等。
二、使用手机、电脑等电子产品对身体健康有不良的影响。中小学生使用手机时，大脑吸收的辐射比成年人高出50%，危害智力发育，同时伴随颈椎脊柱发育不良等诸多不利影响。
三、电子产品的不节制使用会使我们处于一种焦虑、暴躁的状态，从而产生不稳定情绪和易怒等负面影响，而且我们极易对手机形成依赖，患上“手机成瘾症”，沉浸在虚幻的世界里，荒废学业，葬送前途。
四、容易助长手机消费的攀比心理。学生购买手机的资金来源于父母，而手机更新快，外形、功能、价钱都能成为比较的内容，容易助长奢侈攀比之风，极不利于勤俭节约良好风气的培养和形成。
为了积极贯彻落实教育部《关于加强中小学生手机管理工作的通知》的精神，促进学生身心健康成长，营造健康积极向上的校园环境，我校号召全体学生在校园内进行“手机革命”，并向全体师生和家长发出以下倡议：
1.学生带手机进校要经家长和班主任同意，并在班主任处登记。
2.学生手机需本人妥善保管，如有丢失，学校和班级不承担任何责任。
3.学生在上课（含实验课、自习课、早晚自习、集会等）期间、午休和晚上就寝熄灯以后，必须关闭手机电源（关机），此期间禁止使用手机。手机铃响，拨打、接听电话；用手机发、看短信息；玩手机（如看视频、听音乐、看电子书籍、玩游戏等）均视为违纪。学校教职工对违规使用手机的学生，要立即当场制止，进行批评教育，给予口头警告并当场收缴手机。
4.不允许因给手机电池充电而私自乱接电源，更不允许午休、晚熄灯后在教室或其他场所给手机充电，一经发现，没收手机、电池或充电器。如因充电引发火灾事故的，要追究责任。
5.违反规定被收缴手机的'，其违规使用手机收缴后交班主任，期末由违规使用手机本人交书面保证书后由家长来校领回手机，并视其态度给予适当的纪律处分。（借别人手机违规使用的同等处理）。
6.对于收缴手机时采取不合作、粗野的态度，拒不接受教育或拒绝交出违规使用手机的，情节属一般的，给予相关同学警告或严重警告的处分；情节严重的，给予记过或以上处分。
7.学生在任何考试中，必须将手机关机并主动交监考老师，凡发现使用手机都均认定为作弊并收缴手机。
8.用手机浏览不健康内容或联系校内外人员组织打架斗殴或其他非法活动，除收缴手机外，情节严重的，可移交公安机关处理。
9.因特殊情况学生急需与家长或特定的部门（如公安等）联系的，可以报请班主任或任课教师同意后，临时使用手机。
10.凡被收缴的充电器、数据线、手机，如家长在规定时间内不来校领取的，对其收藏、保管过程中出现的质量损坏、甚至遗失，老师和学校不承担任何责任。
11.作为学生，应该以不玩手机、电脑为荣，以不互相攀比为荣，不向父母提出过分要求，不以各种理由索要手机、电脑等而加重家庭的经济负担。
12.家长以身作则，尽量在孩子面前减少使用电子产品的时间。同时制定家庭电子产品使用规矩，严格控制孩子使用电子产品频率和时间。
13.劳动有利于培养孩子的责任心、独立性、自信心，是孩子成才的必要条件，因此，可以让孩子参与到我们的家务劳动中来，让孩子做一些力所能及的事情。
尊敬的家长、亲爱的同学们，让我们携起手来，从今天做起，从自己做起，提高自控能力，远离手机危害，为我们的视力健康保驾护航，也为营造一个和谐安全、积极健康、乐观向上的校园环境贡献出自己的一份力量。
XXX
20xx年XX月XX日
保护视力倡议书 篇2
眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。20xx年6月6日是第十七个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
20xx年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与20xx年相比，视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。与20xx年相比，视力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的'社会问题，也是全社会关心的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议：
(1)每天坚持做两次眼保健操。
(2)时常佩带一些滴眼液。
(3)合理安排作息时间，保证充足睡眠。
(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。
(6)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
(7)定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(9)要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
(10)注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛，我们的视力一定会很棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱护眼睛。
从今天做起，从现在做起，从我做起，做到。
共青团黄龙县委
黄龙县政协科教文卫委员会
黄龙县妇女联合会
黄龙县关心下一代工作委员会
共同倡议
20xx年5月17日
保护视力倡议书 篇3
各位在家线上学习的同学们：
应对疫情我市开展中小学生“停课不停学”，同学们都以上网课的形式继续学业，但长期对着电脑、电视或手机屏幕都会对视力产生不同程度的损害。我们在居家学习的同时要要保护好视力。我们倡议：
要避免长时间使用电子产品和看电视；
家长可将家中的书桌椅调整好高度，同时引导孩子改掉不良的用眼习惯；
不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品；
要保证充足的睡眠和营养；
要每天上午、下午各做一次眼保健操。
除此之外，我们不能忽略眼保健操的重要性。没有了学校的监督与计划，自己可以多定几个闹钟，提醒自己该做眼保健操缓解视觉疲劳了。不要轻视那几个简单的动作带来的良好效果。也可以自己上网下载段音乐释放眼睛的压力。学生在学习时要保持规范的学习姿势，看电脑和看书是一样的，都讲究坐姿与距离。离得太近会对视力有损伤，坐姿不规范也会影响视力，有可能造成近视或斜视，还容易导致脊柱发育不正常。小孩子正是长身体的时候，坐姿规范了，才能保证骨骼健康的.发育。
趁着这次特殊的假期家长正好可以多督促一下自己的孩子。毕竟平日里孩子在课堂上的学习习惯家长是看不到的，在家里多强调监督，帮助孩子养成良好的学习习惯。
保护视力倡议书 篇4
全体少先队员们：
目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%25%，初中生近视率达到 38%45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧，在本学期期初视力检测中，我校有570人近视，新发病率比去年同期增长156人，数据很惊人。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。在这里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议：
一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
二、连续写字、阅读每40分钟须休息510分钟。每天放学后在家用眼时间（如看书、写字、弹钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。
三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约68倍的距离，每隔30分钟须休息510分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。 看电视时，室内仍须亮起灯光。
四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素a丰富的`食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
五、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
队员们，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们从自己做起，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼睛。
保护视力倡议书 篇5
亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的'世界有了距离。环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。
1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺看书。
2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。
3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。
4.均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素a丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
5.认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。
7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!
此致
敬礼！
xxx
20xx年xx月xx日
保护视力倡议书 篇6
同学们：眼睛是五官之首也是心灵的窗户，可是，眼疾却让许许多多的人痛苦不堪，看了一下报道，让我不寒而栗。据调查，我国坠在右盲人500多万人，近视患者已超过三亿人，低视力近千万人。尤其是儿童及青少年中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视发...
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亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，眼睛是身体的探路灯，如果没有了眼睛，前途将一片黑暗，任何美的人和美的.事都再也看不见了。浙江在线新闻网显示：浙江省中小学生近视率为53.8%，其中小学生的近视率为37.5%，这是一个多么可怕的数字啊。我们班有25名同学近视，占全班...
我的朋友小蓝最近得了近视，我对他说：“让我来分析分析你得近视的原因吧。“首先，我知道你爱学习。不过我们不要在走路、坐车或其它震动空间看书。因为走路、坐车时，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。“看书时...
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保护视力倡议书 篇7
敬爱的老师，亲爱的同学们：
一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢？
据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢？大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的'主因。
儿童及少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：
（1）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
（2）电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。
（3）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
（5）多看远处的山林与绿色植物。
（6）认真做眼保键操。
（7）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
（8）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
（9）时常佩带一些滴眼液。
（10）定期到眼科专医作检查，听从医生的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。
保护视力倡议书 篇8
敬爱的老师，亲爱的同学们：
全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。近视正成为少年健康的“头号敌人”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达３０多万人。
有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位。这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的.选取范围。不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教育和医务工作者倍感担忧。
据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机游戏等。
眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。作为少年，要保护眼睛，必须从以下几个方面做起：
1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛。
3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书。
4、看书时要注意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的。
6、读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
7、据不完全调查，好动的孩子近视的较少，而喜静的孩子近视的较多。所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调节的过程。
8、要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小学生，一定要养成定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息。
保护视力倡议书 篇9
同学们：
一到学校，就能看见戴着各式各样眼镜的老师、学生，无论是少年、青年、中年和老年各个年龄阶段的人。戴着眼镜会让我们有很多的不方便：出了汗要擦，镜片变模糊了要擦……现在正处于网络时代的繁盛时期，很多人都天天看着手机、电脑、ipad等。这样眼睛还能不坏吗？我觉得，要想拥有好的视力，一定要做到以下几点：
1．不长时间的使用眼睛，用一段时间休息一下，活动一下，眺望远方的绿色。
2．认真做好每一次眼保操，爱护好自己的眼睛。
3．当眼睛有点痒时，不要用手去揉眼睛，因为手上的细菌极多，会对眼睛造成感染，很多十分重要的器官会受到“伤害”。
4．不要在强光下读书，在太阳光下读书、写字或长时间直视强光，这样的话，会对眼睛造成难以估计的损伤，严重的话，会有眩晕感，或者视力直接大幅度下降，以至于近视、失明。
5．吃胡萝卜，胡萝卜含有十分丰富的维生素A以及胡萝卜素。这两种元素都对眼睛有好处。
6．不沉迷在手机、ipad、以及电脑的游戏世界、网络小说世界中。不能依赖于各种浏览器去查资料，要自行的理解或查阅书籍。
眼睛是我们人类身体上十分重要的一个器官，有了它，我们才能更加的方便；更好的`享受生活；更好的欣赏书本、文字之美；更好的体会世界万物的美——风景、人文、历史、科学奇观……为了让我们更好地享受生活，让我们一起保护我们的眼睛吧！
保护视力倡议书 篇10
据近年来健康调查显示，我国的近视率已接近30%，小学生中有22.7%患有近视。
很多人可能会说：“近视怕什么，不是有眼镜了吗？”
其实，近视的人都清楚戴眼镜的麻烦和别扭。怕压，怕丢，需要钻头的衣服，穿时也得摘，脱时也得摘，冬天进屋一层雾，白茫茫什么也看不清。更别说脏了总得擦，坏了、磨损了总得换，花钱多，还麻烦。
也许还有人说：“做了近视眼手术，不用戴眼镜了。”只是，除了上万或几万地花钱，做任何手术都有风险，眼干，怕光，怕风，甚至视网膜出血、裂孔等。无论多小的概率，风险出在谁身上，都是100%。眼科医院的医生们，还不做近视眼手术呢。何况，近视度数太高了，可能视网膜脱落连手术都不能做了。
因此，我倡议：有效预防近视，切实保护视力。
第一，控制中小学生观看手机的时间，一天控制在两个小时以内，最好别超过一个小时。眼距离手机屏40 cm～50cm，让眼睛有休息的时间，防止用眼过度。
第二，合理饮食，补充维生素。不需要买特效药片，平时多吃蔬菜水果就行。
第三，看手机半小时休息三至五分钟。读书累了也要适当休息，多做眼保健操，向远处眺望，看看绿色植物。
第四，培养多方面兴趣爱好，增加户外运动，减少玩手机的.时间。
另外，如果已经近视的同学，要更好地让眼睛休息，防止度数增高。
人们80%的信息来源于视觉，保护好我们的眼睛，让“视”界更明亮。
保护视力，预防近视，就从今天开始吧！
保护视力倡议书 篇11
亲爱的同学们：
大家知道眼睛是心灵的窗户，人类通过眼睛可以观察外部的世界，做出相应的反应。眼睛可以传达人类复杂丰富的感情，是人最重要的感官器官。眼睛是一个非常复杂的器官。非常精致，又非常娇弱。在平常的生活中，对眼睛要格外的保护。这个寒假非常特殊，因为疫情，我们只能选择在家上网课，那么同学们，在上网课的日子里，你们都做了哪些保护眼睛的措施呢？
第一招：正确的坐姿
保护眼睛，正确的坐姿很重要。书写时，首先保持“一寸一拳一尺”的姿势。即握笔手指离指尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。其次头摆正，肩放平，身挺直，稍前倾，两腿并排脚放平。阅读时，把书拿起来斜放在桌面上。书本与课桌的角度要保持在30度左右，眼离书本距离要大于30厘米。如果是上网课，那么眼睛离电脑的距离应该大于50厘米，如果投屏到电视机，眼睛与电视的距离为电视屏幕对角线的6倍。
看这些同学的姿势非常正确。
第二招：光线要充足
光线太强或太暗都不利于视力，当房间光线不足时，应打开台灯或房间的顶灯，建议台灯40瓦，放于左前方，顶灯40瓦距离桌面1.4米左右。使用电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应，不宜过亮或过暗，如果电脑靠近窗户，应保持电脑屏幕背向窗户，避免强光直接照射屏幕，减少屏幕反光。看看下面同学学习时选择的光线比较合适。
第三招：休息与活动
让眼睛休息是保护视力的.一个重要方法之一。一般我们建议看书写字40分钟后要休息10分钟。上网课期间，我们建议20-30分钟后休息10分钟。那么怎么样休息才能放眼睛得到放松的，对眼睛有利呢？
1.一般建议选择真正对孩子视力有益的是自然光线，应该保证孩子每天有一两小时的户外活动时间，鼓励孩子进行羽毛球、乒乓球、放风筝等活动。但是疫情期间不能外出，那么我们可以选择远眺。可以站在阳台，看看外面远处的风景。感受外面的自然光线。
2.绿色是有益于眼睛健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线，对眼睛产生了直接刺激，还能较大幅度的吸收对眼睛伤害的极大的紫外线，多看绿色能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，对眼睛健康极为有益。因此我们可以选择看看窗外的绿色植物。
3.休息时间我们还可以做一些放松眼睛的小运动。
①看手指前后移动3次；
②向上下各看3次；
③向左、右、上、下各看3次；
④眯眼睛3次；
⑤顺时针、逆时针各3圈。
4.眼保健操是缓解视觉疲劳的重要方法之一。眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒，一般一天做两次，上下午各一次。
看他们做得很认真。
5.也可以在睡前进行热敷，缓解眼睛疲劳。
第四招：饮食与营养
均衡膳食，合理搭配营养对视力发育有促进作用。研究指出蓝莓中含有大量的花青素，促进眼睛周围微循环，缓解眼睛疲劳。蛋黄中含有叶黄素，是一种抗氧化剂，能保护眼睛。另外维生素对保护眼睛也有很大的作用，特别是维生素A,多吃新鲜蔬菜水果，有利于保护眼睛。
第五招：定期测视力
定期的视力检测，是早期发现视力不良的一种有效手段。不测视力，孩子和家长都很难发现孩子视力是否有变化。疫情期间，可以选择在自己家里测视力，贴一张视力表，经常检测视力就能发现自己视力是否有下降，如发现自己视力有下降的情况，选择时机去医院检查。
除了以上措施以外，我们还不能忘了最重要的手卫生。无论是揉眼睛，做眼操，均要保持双手卫生。做到勤洗手，正确洗手。
同学们，让我们一起行动起来，保护好我们的眼睛。
保护视力倡议书 篇12
亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，它带给我们欢乐、愉悦。当我们漫步在绿树成荫的小路，嬉戏于绿茵葱郁的草地，辗转于层峦叠嶂的青山……能看清这美丽的世界真的太幸福了。可是，压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式，让我们的视野变得模糊，很多同学的眼健康状况不容乐观，可能长大后，我们会因为自身的眼睛问题无法选择自己喜欢的职业，甚至影响我们健康幸福的生活!在全国爱眼日来临之际，我代表某某学校向中小学生发出倡议：
1、端正读写姿势，严谨做到“三个一”：读书写字时与桌面保持距离1尺，身体与桌体之间保持间隔1拳，握笔指尖与笔尖保持距离1寸; 2、坚持每天正确认真地做眼睛保健操;
3、科学用眼，不在过强或过弱的光线下以及运动中长时间近距离用眼，多看远处的.山林与绿色植物，不用脏手揉眼睛;
4、合理安排作息时间，加强体育锻炼，多参加室外活动;
5、定期检查眼睛的健康状况，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视加深。
我行动、我健康。为了光明的未来，让我们从我做起、从现在做起，像爱惜生命一样爱惜自己的眼睛，形成科学的用眼习惯，用明亮的眼睛观察世界、探索未知，让我们的视野更开阔，让我们的生命因健康而更精彩!
倡议人：xx
20xx年xx月xx日
保护视力倡议书 篇13
亲爱的同学们：
是的窗户，眼睛是身体的探路灯，如果没有了眼睛，前途将一片黑暗，任何美的人和美的`事都再也看不见了。浙江在线新闻网显示：浙江省中小学生近视率为53.8%，其中小学生的近视率为37.5%，这是一个多么可怕的数字啊。我们班有25名同学近视，占全班总人数的59.5%。近视给带来很大的不便，时让人无法挥洒自如，还可能因碰撞而受伤，吃热的食物也不方便，例如火锅、面条等，水蒸气会蒙在镜片上，让人看不见。不仅如此，视力和工作也息息相关：裸眼视力任何一眼低于5.0，不能报考本科的飞行技术、航海技术、消防工程等专业，裸眼视力任何一眼低于4.8，不能报考本科的轮机工程、运动训练、体育专业……这太令人震惊了！如果我们再不好好眼睛，情况将会更加恶化。因此，我向同学们发起“保护视力”的倡议，让我们从现在起做好以下几点：
1、保持正确的姿势预防近视。选择高度适合的书桌，不在餐桌或茶几上写作业，书写时提醒自己保持“一拳一尺一寸”，背挺直，不歪斜。
2、选择适宜的环境预防近视。使用护眼灯，不在昏暗的地方或强光下看书或写作业，不在乘车或走路时看书，不躺着看书。
3、注意用眼卫生预防近视。持续用眼一个小时就要眺望远方，看看绿色植物，让眼睛休息一下。少用手机、电脑等电子产品，看电视要保持距离，还要定期做视力检查。
4、闲暇多多运动预防近视。运动，也是保护眼睛，预防近视的举措。平时一天最好运动一个小时，不论跑步、爬山、打篮球、骑自行车都可以，主要是放松身心。
5、饮食营养均衡预防近视。多吃绿色蔬菜、鱼类和牛奶，补充维生素、蛋白质和钙；少吃垃圾食品，不卫生的食品。
眼睛是多么的重要啊！让我们一起行动起来吧，保护眼睛，保护。
德清县实验学校609班xxx
20xx年12月19日
保护视力倡议书 篇14
一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢?
据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。
儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。
(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(6)认真做眼保键操。
(7)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
(9)时常佩带一些滴眼液。
(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。
人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么“明亮”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊，谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢?今天咱们班进行了体检，其中视力检查时，老师发现有不少同学的视力竟在5.0以下!这对老师来说是个不小的震惊!通过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。
有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”，盼望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩”。其实不然，我便深有体会。戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎;游泳时，更要担心眼镜掉落在池底…
那么，近视眼是怎么形成的.呢?
主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”，一边走路一边“专心致志”地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也“不顾一切”地看，常常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或有趣的故事，就一看几个钟头也“爱不释手”……类似的例子很多。
本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件越不好，人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了，形成假性近视。这时再不注意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性近视。
知道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。
首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。
另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。
看书时，眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是非常重要的。
控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。
还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大大加重眼球的负担。
为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。不能满不在乎，要养成习惯，持之以恒。
如果已经得了近视，那要看情况，若是假性近视，要积极治疗，视力还大有希望恢复。若是真性近视，那除了治疗外还要及时配眼镜，避免近视程度发展，戴了眼镜，还应注意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。
愿同学们都有一双明亮的眼睛!
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20xx年xx月xx日
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