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最新跆拳道教学计划
时光在流逝，从不停歇，迎接我们的将是新的生活，新的挑战，我们要好好计划今后的学习，制定一份计划了。相信许多人会觉得计划很难写？下面是小编收集整理的最新跆拳道教学计划，欢迎大家分享。
最新跆拳道教学计划1
一、指导思想：
根据本校具备的条件，结合我校对跆拳道兴趣小组的要求，坚持训练，科学训练，合理安排时间，确保效果的精神，而定制的`计划。
二、训练目标：
1、礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。
2、培养对跆拳道运动的兴趣、集体荣誉感和自信心。
3、全面提高身体素质和基本技术，与动作的规范。
三、训练内容：
1、基本步伐，基本腿法。
2、专项力量训练，或想象反应训练。
3、学习跆拳道腿法技术，前踢、蹬踢、横踢、劈踢、和基本实战技术。
4、学习跆拳道品式1—2章。
5、实战练习（拳法与腿法在赛场上的运用练习固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习），反应靶练习，组合进攻动作，加强防守动作，防头，击头意识。
6、跆拳道综合竞技体系训练（互不接触的攻防反应实战练习）和专项素质发力提高出腿速度和综合练习。
7、实战练习，根据学员情况综合分配，结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练
8、品势基本功练习与防身术。
三、训练方法：
1、一般身体训练为主，将韧带拉开，并在协调速度与灵敏性素质方面打好基础。
2、在全面训练的基础上根据自身特点发展专项技战术，培养个人绝招技术，稳步提高专项运动素质，提高专项理论水平，培养过硬的训练和比赛作风，逐步提高训练中立思考的能力。在保证恢复的前提下适当有节奏的增加运动负荷。
3、增加比赛和实战次数，训练负荷增至最大，突出个人绝招技术，以专项运动素质训练为主，力争获得最佳专项成绩。
四、训练时间：
每周一、二、三、四、下午放学以后训练时间为一个小时。
五、训练地点：
学校操场，跑道。
六、训练注意事项：
1、每次训练之前，做好充分的准备活动。
2、训练时、注意自我保护、防止意外。
3、量力而行，不要只求重量，不注意动作规范、练习次数和间歇时间。
最新跆拳道教学计划2
1、教学过程：
教学过程大致可分为三个，首先时热身，随后时韧带，最后是教跆拳道技术动作。热身时要按从头到脚或从脚到头的顺序，热身可以让学生的四肢得到伸展，在后面的训练中不易受伤，后面是以踢腾空腿法为主的热身，即可让学生得到进以步得热身也能让学生得到技术训练。韧带时让学生自己先压，然后让学生互相压，有助于学生更好的学习跆拳道技术并提高学生自身的柔韧性，时学生不易受伤。最后是教学时间，主要教授新的技术动作与复习学过的技术，让学生温故而知新，能更好的理解掌握技术要点。
2、教学阶段：
教学阶段也大致可分为三个，初级阶段，中级阶段以及高级阶段。初级阶段为白带黄带，这个阶段主要教基本的易掌握的基本腿法，让学生初步了解到跆拳道的技术并能自己理解技术要点，此阶段为入门阶段要有耐心，仔细的讲解学生存在的问题并帮助学生克服困难。中级阶段为绿带与蓝带，此阶段对学生的基本技术动作要有更高的要求，同时教授新的有些难度的技术动作，让学生对基本的技术有新的理解并有明显的变化，能掌握一些有难度的技术动作。高级阶段为褐带及红带，这个阶段的学生对基本技术已经有了很好的理解，教学主要以特级及实战为主，让学生能正真学会如何运用跆拳道技术。
3、教学内容：
在不同的教学的.过程与教学阶段有不同的教学内容，热身时低级别只做简单的腾空的腿法来帮助热身，而中级别褐高级别则需要适当做些特级动作来增强身体的协调性。在韧带过程中，低级别只要求自己能帮自己或别人有效的压即可，中高级别则需要自身的韧带能有明显的改善甚至打开韧带。教学过程中低级别教授一些简单的基本技术，中级别要教授套路及一些有难度的腿法，而高级别则要求学会一些高级腿法并训练实战。在教学过程中还要视学生年龄及性别来具体的安排，如男生可比女生强度大以点要求高一点，12岁以上和12岁以下也要有不同的强度，以适合不同学生的身体素质。
4、教学目标：
让学生能学会跆拳道技术，知道跆拳道运动，学会跆拳道精神，以克服自身的弱点，达到生理及心理上的突破
5、指导思想：
为了进一步增进学生身体健康，树立“健康第一”的教育思想，培养学生自觉运动的好习惯，为学生成功人生奠定良好基础。通过跆拳道训练，培养学生懂礼、吃苦耐劳的优秀品质。
6、跆拳道技术训练应注意的几个问题：
把握好学习与创新的关系。学习是为了提高，要虚心学习国外跆拳道同有的先进的技术和训练方法与手段，同时，切忌肓目追随，迷信他人，有虚心学习的基础上，更应提倡自力更生，自我创新，只有这样，才能赶超世界一流水平，才能使我国的跆拳道项目为国争光。鉴于基本技术有跆拳道技术中的地位和作用，教练员运动员应认识到基本技术是跆拳道比赛的主要得分手段，是技术的灵魂，训练中一定要在基本技术的速度、力量、准确性、击打效果、技术细节等下大功夫进一步提高，必须完成对正规技术的过渡，而创新、自我风格与特色的创立，一定要在扎实的基础之上进行，为要盲目追求高难度，只有这样才能少走弯路、世界水平讨两样也是通过长年累月的艰苦训练得来的，正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”。
训练方法和训练手段必须围绕两个重点．即基本技术是基础，实战能力是核心，只有紧紧抓住实战这一核心，才能及时把握训练的方向，调整训练各阶段的目标，才能将训练中得到的确良技术应用到实战中去，并取得胜利。教练员、运动员对竞赛规则、得分概念要有深刻的理解．要吃透规则和利用规则，技术训练要紧扣技术得分的三要素进行。运动员所有技术训练都应围绕“得分”这一中心去计划、安排、组织、实施和提高。教练员和运动员对技术体系内的各部分技术都应熟练掌握，不能偏废。教练员应在充分了解跆拳道技术体系全部内涵及足其各部分之间相互关系和作用的前提·下，指导运动员将来在高水平训练中突出发展其中的某些技术，形成自己特的技术风格。就技术本身的要素来分析，应重视速度重于力量，重视进攻重于防守，重视准确性重于出腿次数。把握技术训练的关键环节。
运动员的整体实力表现在许多方面，如技术与技术的连接，对进攻、防守反击等战机的严格与精确把握，合适的心理紧张状态，利用规则和裁判尺度的限度，实施有利于自己的技术战术等等，这些无形的比赛经验和比赛能力，需要通过多年的训练和多次比赛来获的、完善和提高。再多年的训练中应有计划、有系统地发展运动员的能力和竞技术水平、引导运动员员走向竞技最高层次。教练员、运动员要了解、研究跆拳道项目的运动员损伤规律，要善于发现问题，并积极探索解决问题的方法，减少伤害事故的发生。同时，还要积极实践和探讨训练后的尽快恢复方法，使运动员经过快速有效的恢复后，精力充沛地出现在每一次训练之中。所有这些，都是保证技术水平提高的重要因素，必须引起女家的足够重视，为提高跆举道运动成绩创造各种有利条件。
最新跆拳道教学计划3
新年伊始，沿续我们上学期的基本思路，着眼于我们存在的问题，结合本学期教学教研的主要任务，制定本学期的工作计划。本学期我们的总思路：加强校本研修，注重课程均衡发展，推进课程进程，坚持“常规”活动与“重点”研讨相结合，切实提高教学教研工作的实效性。基于本思路，新学期的工作如下：
一、反思《课标》，把握教材
课改以来，广大教师在教学实践中，对于《课标》的解读，观念的更新颇有成效。新学期里，我们要求大家，认真回顾课改历程，再读《课标》，结合教学实践进行反思。反思围绕如下几个方面：学生主体与教师引导；情感价值与双基训练；教学与学生生活的关系；认知与感悟；体会与体验；“笔头”与“口头”；评价与测试等，我们感到，只有着眼于丰富的教学实践，才能从理论与实践结合中寻求新的生长点。在反思的基础上，开展研讨活动，这样才能消除误解，建立牢固的新观念，从而利于课改实验的推进。
教材是我们教学的基础，针对一些老师“死抱教参”，未能“潜心读文本”的状况，我们认为，熟悉教材，真正把握教材特点，仍是本学期的重点。本学期除了派人参加上级的教材培训外，我们还将聘请专家对全体教师进行有关教材的讲座，学校不定期组织教师进行教材学习，交流，以《课标》对照教材，把握教材的特点及内涵，明确要求，以利于提高教学的实效性。
二、落实《计划》，均衡课程。
新学期，学校将继续认真落实省颁《课程计划》，合理安排，开足课程，严禁拉用其他课程（学科）时间，上语文、数学课。学校将严格把好关，不定时对课堂教学进行检查、调研。本学期将加强薄弱学科、新设课程的研讨。
三、以校为本，自觉研讨
校本研修是基于校本理念的一种的教师行为研究为特征的教师学习进修。它是以教师为主体，以校本为基点，融教学、研究、学习为一体的活动。突出了校本性、研究性、改进性、广泛性、实用性、开放性、多样性、实践性、发展性等诸多特点。是提高教师知识业务素质的有效途径。教师应把”研修“化为自觉的'行为，以利于自己的专业成长。学校将组织老师学习有关“校本研修”的有关内容与要求，根据本校实际，建立研修管理制度，深入扎实地开展多种形式的校本研修活动。
四、“常态”为基，凸显“重点”。
教研教学管理要步入“常态”轨迹。进一步落实市教育局有关教学教研管理的条例，构建以人为本的管理模式，调动教师参与制度建设与管理的积极性。学校将定期对教学常规工作进行检查，检查情况记录入档。
教学教研工作也应步入“常态”轨迹。继续实行听课制度，促使校内形成相互听课的风气。我们将组织一定人员不定期地到兄弟学校去听“随堂”、“优质”、“示范”课，与教师共同研讨如何提高教学质量。在本学期，学校将集中开展以“骨干教师展示课”为主的教研活动。各教研组在本校相应地开展3至4次的教学现场研讨活动，骨干教师除了上好一节课外，还要结合本课的特点作一次主题发言。这个活动今后还将继续下去，以利于发挥骨干教师的引领作用。
五、开展活动，促进发展。
本学期，我们将开展小学生书法美术竞赛；举办校园艺术节；结合“六一”儿童节，进行文艺专场演出；有计划地开展体育竞赛；进行英语口语比赛。
六、教学教研活动周历表：（略）
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