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中学体育教学计划汇总六篇
光阴迅速,一眨眼就过去了,我们又将接触新的知识,学习新的技能,积累新的经验,此时此刻需要制定一个详细的计划了。计划到底怎么拟定才合适呢?以下是小编为大家收集的中学体育教学计划6篇,仅供参考,欢迎大家阅读。
中学体育教学计划 篇1
一、指导思想
今年是游泳运动项目三年规划的最后一年,我们要对照学校“游泳运动项目三年发展规划”,坚持以人为本,确立多种途径,狠抓运动训练,立志多出人材,贯彻“联合共建、推出品牌、做大做强、全面提高”的原则,狠抓身体训练和技术训练,培养全面型运动员。为此,特制定年度游泳训练训练工作计划。
二、队伍现状
我校游泳全面丰收和一年,游泳队伍不断壮大,尖子人材有所涌现,竞赛成绩有所突破。我们有喜爱运动、管理能力强、刻苦训练和志向远大的运动员队伍;我们看到了我校游泳队的希望,也给学校运动队长期建设增加了信心。这给我们制定球队年度目标带来了自信,只要强化对运动员的管理,通过系统、正规的训练,一定能培养出优秀运动人材,取得竞赛佳绩。
三、年度竞赛
竞赛任务:上海市中小学游泳比赛;上海市中学生游泳锦标赛;上海市青少年游泳锦标赛;上海市第九届中学生运动会游泳比赛。
四、预期目标
1、年度目标
(1)继续与区运动学校及联办三校的`加强沟通,进一步搞好“联合共建”工作,形成选拔人才的良性机制。
(2)狠抓训练,强化管理。抓好“统、分、合”训练体制的研究,进一步完善训练工作。
(3)拓展优秀运动员的准入途径和输送渠道。
(4)形成年级游泳运动队,确保每队运动员不少于15名。
2、人才输送
年内力争向高一级运动队、体育院校和普通高校输送5~8名优秀游泳人才。
3、竞赛成绩
确保我校游泳运动队在区级比赛中稳居中学组第一的地位;努力争取在市级比赛中挤身前三名;寻求在全国性比赛中的突破点。
二、制度建设
1、优化游泳队领导小组,强化训练管理工作。成立学校校长任组长、主管副校长任副组长、校各行政部门及体育组游泳教师参加的“上海市晋元高级中学游泳项目领导小组”。
领导小组全面负责游泳队伍的教学、训练、管理和发展工作。包括目标与规划、招生工作、指挥和协调以及日常训练工作。
2、加强教练员队伍建设,开展科学训练研讨。通过与运动学校联办,聘请游泳专职教练加盟,充实教练员队伍。设想由区游泳专职教练任组长,带领教练共同研讨和负责游泳队的训练和竞赛工作。
3、齐抓共管办队伍,努力开拓新局面。由学校政教主任牵头、校团委、及班主任参与组成政教组,具体负责游泳队队员的思想品德、文化学习等工作,保证运动员思想健康,品质优良;由学校总务处主任及相关人员组成后勤组,负责运动员的住宿、膳食、卫生等后勤保障工作,兼管经费的筹措与使用;由主教练和校办相关老师组成的对外联络组,负责对外接待和比赛安排与协调等具体工作。
三、训练工作
训练工作由主教练牵头,形成年度总体训练规划和初步训练方案;明确教研组负责制,由各教研组完善训练方案;各教练员再根据运动员特点和总体训练计划要求,确定各项训练工作上目标,制订科学的训练计划。
各校每周训练5次,每次不少于120分钟 。各队均实行统一组织与管理、相对集中训练、统一训练、计划多元、水平有别的训练组织形式;并对学生的文化学习跟踪管理。
培养运动员的训练、比赛作风,抓好球队管理,形成比学赶帮的良好球队氛围。严抓训练质量,培养勇猛顽强的战斗作风。全面提高队员的身体素质,以速度、灵敏、爆发力为主。以基本技术为重点,全面提高队员的技术,对尖子队员重点培养。提高队员的战术能力和临场应战水平,重点在运动员个人能力和比赛心理的培养。
继续培养、巩固运动员和教练员的事业心,树立刻苦钻研、科学训练观念。提高速度意识,充分发挥个人技术特点,进一步提高战术运用水平,提高应变能力和控制节奏的能力。进一步发展身体综合素质,为提高训练强度和比赛层次打下扎实的基础。提高赛前、赛中的心理稳定性。
中学体育教学计划 篇2
课的构思与设计
在新的课程标准实验与体育教学改革中,教法的改革是很重要的一环,提高课的质量,必须在教法改革上下功夫,这样才能达到新时期教学的目标,本课是这种指导思想下的一次尝试。
一、应用器材,提高锻炼效果
本课运用了实心球和铅球器材,使学生在练习中掌握握球和持球的方法以及推球的动作要领,纠正在推中误用鞭打动作,学生身体得到全面锻炼,从而避免了器材少、人多的不利因素,提高课的密度和负荷,突出器材的使用价值。
二、运用简易器材的锻炼方法
本课用垫子、哑铃等器材,除了发展上肢力量外,还通过鸭子走、蛙跳、跪跳起、学动物走等形式,发展学生的协调、柔韧、力量素质,提高学生的体能。
三、分层递进,寓教于乐
依据学生的年龄特点和地方实际,全课贯穿分层递进,寓教于乐的精神,让学生生动活泼地得到锻炼和发展,如课的开始部分强调常规教育与安全教育,形成参与意识,接着围绕本课学习内容,采用了发展学生灵敏素质和应变能力的变向跑和热身的跟我学等运动,充分把各关节活动开,防止运动中的`损伤事故。在.音乐的伴奏下以轻快的节奏,参与活动之中。集体的讲解、示范动作及方法,思路明确,记住操练,口令和歌谣其重点和难点。采用等时分组轮换的形式,练习学推实心球、铅球和咱们快来活动。在教学中采用自由练习法、观察法、体验法、提问法、分层递进练习法。导学、导练,使学生主动学习,学生示范时的设问,练习时的点面辅导,互相观摩,示范表演,升级练习,均激发了学生学习的主动性和创造性。在练习中留出一定练习空间,培养学生的自主练习能力,使他们有更多的创造和发挥余地。用投掷竞赛培养学生的竞争意识,充分发挥个性特长,提高综合运动能力。其间培养小组长的组织领导能力,使本课达到了高潮。在共同的健身活动中,学生自评自测上肢力量,正确认识自己。最后,在轻音乐的伴奏下做放松练习,使身心得到充分放松。同时以师生共同谈体会、心得、作总结的方法,培养学生分析的能力和积极向上的情趣,作为本课的结束。
第24课时应有人数:63人
实有人数:62人授课教师:龙锡君授课时间:20xx年11月26日
课题:快乐有效的投掷运动
课型:新授课
学习目标:
1.通过学习使学生初步掌握原地侧向推铅球的动作方法和技术,促使技能的形成和发展,引导积极参与此项运动的活动意识。
2.发展协调、力量、柔韧等素质,提高上肢力量。
3.培养坚毅、果断、顽强的道德品质和互帮互学,注意安全的集体主义思想。
4.树立进行社会活动时锻炼身体的价值观念。
中学体育教学计划 篇3
摘要:体育教学计划学习目标的作用:分析教材和指导学生行为的依据;学生了解预期结果,具有明确的导向和激励作用;对教师和学生有序有效客观的评价;教学活动的出发点与归宿。体育教学计划学习目标的表述:要求(整体性与灵活性相结合、科学性与可评价性相结合、有针对性、符合实际、具体、明确、清楚)、组成及其表述和应注意的问题。
关键词:学习目标;作用;表述;体育教学计划;体育
<<体育(与健康)课程标准>>的核心是贯彻"健康第一"的指导思想,促进学生健康成长,充分体现了"以学生为本"的教学,有利于学生身心发展和终身学习,具有与时俱进性、开拓创新性、纲领性、方向性和指导性。而传统体育教学计划中教学目标的表述,是以教材为中心和以教师为中心,缺乏明确的导向作用,因此对学生学习的结果难以进行有序有效客观的评价。在实施新课程改革中,要贯彻新课标,运用新理念,特别是在制定体育教学计划时学习目标的表述中,应以现代教育教学理论和新课程的有关原理为基点来规范运作。笔者大胆尝试,现揣陋如下,求教于各位同仁。
一、学习目标的作用
体育教学计划中学习目标的表述是其设置的直接文字表达,它的设置和表述规范、合理、合格、明确与否直接关系着体育教学的质量与效果。它既影响教师的教,更影响学生的学;它既影响教学的过程,更影响教学的效果,是体育教学计划中的核心工作。
1、规范、合理、合格、明确的学习目标是提供分析教材和指导学生行为的依据。它对于教师选择教学内容、教学方法、教学手段、教学过程、教学形式、教具、学生达成学习目标,提高教学质量都具有十分重要的意义。
2、规范、合理、合格、明确的学习目标是学生应该了解的预期结果,具有明确的导向和激励作用。一个好的学习目标应该既有一定的难度,但又是可以实现的,即学生通过最大努力可以达成的,这样对学生才具有吸引力,才可提高学生的动机水平;同时,它一定是学生可以观察到的学习行为,而不是教师的授课行为,应是学生了解的预期结果,为学生的学习指明方向。
3、规范、合理、合格、明确的学习目标是对教师和学生进行有序有效客观评价的标准。学习目标的达成与否是对教师教学评价的主要内容和标准之一,也是对学生学习评价的主要内容和标准之一,因此规范、合理、合格、明确的学习目标能使评价具有客观性、有序性、可测量性和可操作性。
4、规范、合理、合格、明确的学习目标是教学活动的出发点和归宿。学习目标不仅统领教学内容,而且统领教学方法、教学手段、教学过程、教学形式、师生关系和评价标准等,让课上的一切为学习目标的达成服务;同时它是一个“框架”,必须在这个“框架”所提供的空间内选取最能达到目标指向的、相配套的教学内容,而不是漫无边际的选择。
二、学习目标表述要求
1、整体性与灵活性相结合
整体性是指要把握学校教育目标和体育课程目标,从整体出发,反映两者的总体要求,并处理好两者的关系,同时面向每一个学生;灵活性是指由于学生个体差异的存在,因而学习目标的制定和表述要具有一定的灵活性,使之能满足于每一个学生,即根据每个学生的实际水平,设立不同等效的、层次的、学生能达成的相应学习目标。
2、科学性与可评价性相结合
科学性是指学习目标的表达要符合以下几点:一是体现体育学科特点;二是全面,即应包含五个领域的目标;三是明确、具体、可操作、适宜。可评价性是指可以通过一定的内容和方式能较客观地进行评价,而不是笼统、模糊的,且评价方式简单、便于操作。
3、有针对性
即针对学校的经济、文化、体育资源、学校场地、器材设备、学生的体育水平、师资力量等来适宜表达。
4、符合实际、具体、明确、清楚
学习目标要符合学生实际,充分考虑到学生的个体差异,避免过高、过杂,使学生望而生畏或不知所云,允许学生以不同方式、在不同程度上达成,且表明要求学生完成的最低标准或失误率是多少;它可以是一个或几个,但每个学习目标都应是具体、明确的,都应清楚地表述出它的基本要素;同时应以运动技能为主导和前提,兼顾其他目标的完成。
三、学习目标的组成及其表述
一个完整、规范的体育教学计划中的学习目标一般含有学习(或行为)主体、学习(或行为)动词、学习(或行为)条件和学习(或表现)程度四个要素。
1、学习(或行为)主体的表述
学习目标的完成是由学生去达成的,因此其主体应为学生,表达应是“学生了解……”、“学生能够……”、“学生说出……”等。
2、学习(或行为)动词的表述
学习(或行为)动词对学习目标的达成起着直接的导向作用,因此十分重要,我们在选择时应尽量做到标准、明确、具体、适宜。纵观课标,将其分为以下四类:一是认知类的学习(或行为)动词,如:指出、说出、关注、知道、了解、理解、收听(看)、懂得、观赏、区分、评价、描述等;二是运动技能类的学习(或行为)动词,如:学习、运用、掌握、做出、会做、学会、应用、自编自练、模仿、跨越、钻(绕)过等;三是心理健康、社会适应类的学习(或行为)动词,如:具有、克服、展示、不妨碍、树立、调控、关爱、尊重、克服、关心、体验、参与等;四是身体健康类的学习(或行为)动词,如:发展、学习、完成、从事、提高、增强、控制、进行、利用等。这些学习(或行为)动词的表述才能真正体现学习目标达成与否。
3、学习(或行为)条件的表述
常用的有:一是教学组织形式,如:“按顺序轮流使用(练习)”、“在集体性体育活动中”、“与他人(陌生同伴)合作”、“在游戏中”等;二是相关信息,包括给学生的图像资料、音源资料、书籍、信息技术等,如:“通过互联网”、“从报刊中”、“从电视中”、“收听(或收看)有关体育节目”、“阅读报纸、杂志中有关……”等;三是作业条件,包括器材的高度和重量的规定及相关替代物,如:“用纸飞机向前(后)、侧抛(投、撇)”、“在降低高度的篮球架上”以及其他辅助手段等,如:“在教师指导下”、“在他人指导下”、“在同学的帮助下”等;四是环境条件,包括学习空间和地点,如:“在安全的环境中”、“在投掷或球类游戏中”、“在日常学习和生活中”、“在沙坑里”、“在台阶上”、“在规定区域中”等;五是时间和速度或运动强度和运动量条件,如“在5分钟内”,“用不低60%的速度”等;六是在完成学习(或行为)时的情景,如:“在徒手操、队列等练习中”、“参加较剧烈的'游戏或运动时,在身体有轻微难受感觉的情况下,能……”、“在课堂(小组)讨论时,能讲述……”等。
4、学习(或表现)程度的表述
一般采用定量指标,如“至少完成5次传球”、“完成的动作百分之八十五以上正确”等。但对心理健康、社会适应类表现程度的表述多采用定性的语言,如“初步”、“乐于”、“不害怕”、“良好”、“合理”、“自觉”、“正确”、“主动”、“观察并说出”、“体验”、“较熟练地”、“基本掌握”等,以便能包含复杂的、高层次的情意行为。但应尽可能用通过教育观察或学生自我感受可以作出判断的语言来表述,尽量少用抽象的语言。
四、学习目标的表述举例
在具体表述时,并不需要将四个要素全部表述出来。如学习(或行为)主体——学生;再有室内课一般固定在教室,实践课一般在体育场或体育馆进行等,这些都是固定的,在表述时,这些内容可以适当省略。
五、具体表述时应注意的问题
学习目标在具体表述时应注意以下两点:
1、新课程标准下的体育教学计划含各水平阶段的教学计划、各学期的具体教学计划、单元教学计划和课时计划四种,因此,不同教学计划中学习目标的表述是不完全相同的,即表述的侧重点不同:水平计划以达到(或达成)学习目标为前提,它是一个框架,是子目标集,其表述是总体性的、概括性的,为学期教学计划指明方向,使学期计划的学习目标较为明确;学期教学计划学习目标的表述应在水平教学计划的基础上对各个子目标作进一步的明确具体化,并与水平教学计划的学习目标相匹配,是单元教学计划的子目标集;单元教学计划是课时计划的子目标集,应更进一步细化,是课时计划的概括性集合表述;课时计划是体育教学的终极计划,其表述是终极性的、具体的目标。也就是说上述四种计划学习目标的表述其关系是递进式的。
2、学习目标的表述,还取决于所选择的教学内容的不同特点,同时,体育教学是一个动态过程,受多种因素的影响,学生能力和情感等的发展,有时是不能完全用学习目标来预期和衡量的,同时有些活动不能具体化为目标,如表演性的、自编自练创造的,在活动之前不可能知道结果是什么,因此只需用概括性的学习(或行为)动词和对创设的探索活动情景的描述来表述学习目标即可。
中学体育教学计划 篇4
一、工作思路
本学期体育组工作将在学校的正确领导与支持下,以学校整体工作思路为中心,以坚持贯彻《学校体育工作条例》、《学生体质健康标准》为目标,全面开展学校体卫工作,努力提高全校师生身体素质和健康水平。锐意改革,开拓进取,使学校体卫工作在制度化,科学化,规范化等方面迈上新台阶,为我校大力推进素质教育,全面提高教育质量和水平做出应有的贡献。
二、工作任务、目标
1、结合新课程标准的实施,抓好校本培训,校本教研工作,努力提高本组教师业务理论水平,更新教育教学观念拓展体育教学内容,协调保证各年级教学计划的连续性,逐步提高体育教学质量。为教育强区、百标验收、奠定良好的基础。
2、加强对新课程标准的学习理解运用,坚持以学生为本,改进教学方法,手段,重视教学评价的多元性,培养学生的自学能力,自我管理能力,创新能力。
3、抓常规,抓管理,抓教学,重点抓好全校校园集体舞教学工作。
4、大力推动《学生体质健康标准》的'全面实施。9月下旬完成七年级建档工作,十月份完成九年级体育测试摸底工作,十一月份完成全校学生体质健康测试工作,为上报国家数据库打好基础。
5、认真落实《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意件》,大力推广学校大课间体育活动,积极实施《初中学生开展大课间体育活动行动研究》课题研究工作。
6、组织开展好市级体育传统项目工作。重点抓好06-07学年市级体育传统项目学校的验收和学校田径队业余训练工作,积极备战石嘴山市第三十二届中学田径运动会。
7、组织开展好学校体育竞赛工作,重点组织好惠农中学第三届田径运动会。
8、在进行教学训练,竞赛时,切实加强安全教育,制订有效措施,严防各类伤害事故的发生。
9、以校本教研为指导,抓好大课间体育课题的研讨活动。
10、加强教研组建议,积极开展教研活动和备课组活动,深入落实二期课改要求,探索创新发展惠农中学体育特色。
三、教学教研工作
(一)提高认识,转变观念
1、建立健全学校体育工作目标管理制度、措施,树立依法治教意识,确保学校各项体育卫生工作的规章制度落到实处。
2、加强校本教研,校本培训,给青年教师创造必要的学习,培训机会,以增强教学管理,教学研究的能力。
(二)更新教育理念,加大学校体育卫生教学改革力度。
1、以“二期”课堂教学质量工程为目标,在教学中认真实施《学生体质健康标准》,不断更新教育思想和教学观念,大力改革教学内容和教学方法,在教授体育与健康知识和技能的同时,注重培养学生的健康体育锻炼意识和卫生习惯,为学生提供主动学习的空间。
2、加强健康教育,提高学生抗挫折能力和情绪调节能力,培养学生良好的心理素质和创新精神。
3、以备课组活动为手段,积极探索,勇于创新教学方法和教学手段。坚持以学生为主体,为学生提供更宽松、更愉快的学习氛围,实现教学形式的多样化,趣味化和科学化,切实提高体育教学质量。
4、加强体育课教学评价工作,注重教学结果的评价与教学过程评价相结合,科学评价学生的体质健康水平。
(三)课外文体工作
统筹安排全校“三操”、课外体育活动、结合大课间体育活动开展课题研究活动,并成立各种类型的活动组织,保证人员场地内容时间和制度的落实,为开展大课间课题研究奠定良好的基础。
(四)、管理工作
1、依据《学校体育工作条例》,结合本校实际认真落实《惠农中学体育发展总体规划》、《惠农中学实施学校体育工作条例细则》和惠农中学贯彻实施《学生体质健康标准》方案以及《惠农中学体育伤害事故预防措施》,使我校体育工作的开展有制可依,并树立良好的依法执教意识。
2、结合学校实际情况,制订详细的学校体育工作计划,学期中按计划逐步落实,学期末撰写出工作经验与得失总结。
3、各任课教师依据《课程标准》制订出符合各年级实际的教学进度,上课有教案,课后有小结。
4、体育教研组定期开展教科研活动,"三课"活动,集体备课活动,切实保证活动有计划,有研讨,有记录,有总结。本学期拟进行教研活动八次,教研专题研讨二次,专题讲座二次;集体备课八次;大课间活动研讨长期开展并形成特色。
(五)体育竞赛工作
我校体育竞赛的开展已形成了大众化,小型化,多样化的特点,并坚持长期开展,本学期计划开展以下活动:
①组织开展校园集体舞竞赛。
②组织开展惠农中学第二届田径运动会。
③每月召开一次以年级组为单位的小型体育竞赛。
(六)、体育传统项目学校工作
1、学校保证开展传统项目工作所需的经费,及时添置器材,确保传校工作顺利进行。
2、抓好学校田径队业余训练工作。重点抓好七年级田径梯队的建设工作,下设年级梯队由课任教师训练,通过集训,有效提高队员专项成绩,为参加校内外竞赛打下坚实的基础。
3、训练队有计划,有教案,每周训练五次以上。
4、建立健全运动员训练档案卡片。
四、教研组活动安排
第二周教学计划交流各任课教师李建龙
第四周骨干教师公开课李建龙
第六周三课活动新课程学习王海龙李建龙
第八周课题研讨课题组成员吴新文
第十周课题研讨课题组成员李建龙
第十二周三课活动新课程学习金玉玲
第十四周骨干教师公开课李建龙
第十六周骨干教师公开课三课活动吴新文
第十八周骨干教师讲座教学总结交流李建龙
中学体育教学计划 篇5
本次运动会旨在落实《体育与健康课程标准》,激发学生对体育活动的兴趣,丰富学生的课余生活,促进学生的身体健康、心理健康和社会适应能力的提高,培养学生团结合作的团队精神,丰富校园文化生活。
一、比赛时间及地点
1、比赛时间:
初一年级:5月11日(第十三周)
初二年级:5月25日(第十五周)
2、比赛地点:本校操场
二、比赛办法
1、参加对象:初一、二年级各班
三、比赛项目:
1、时代快车(每班男女各10人)进行比赛。
2、众志成城(两人三足)(各班男女各15人)
3、滚雪球(各班男女各10人)
4、双龙戏珠(各班男女各10人)
5、摸石过河(各班男女各15人)
四、竞赛和录取方法
五、奖励办法
1、计分方法:本次活动每个项目采用“低分记分方法”,即第一名得1分,第二名得2分,此后每名次加1分计算。
2、录取项目名次:每个项目按得分多少(得分越少越列前),取前八名。
3、录取团体名次:各班按最终所有项目的'总得分大小判定名次(得分越少越列前),取团体前八名。
六、各项比赛方法和规则
1、双龙戏珠
(1)、参赛人数:每个班级男子组6人;女子组6人
(2)、比赛方法:男子(女子)2人为一个比赛小组;背靠背,排球放于两人后背中间,两人托着排球一起向同一个方向移动;比赛距离为15M;用时少者为优胜
(3)、比赛规则:比赛过程中不得用手扶球,但球掉下来可以拿起,从掉球地点重新开始比赛;两人可以手挽手,将球夹在俩人后背间;跑进方法不限;用时少者为优胜
(4)、计分方法:参赛分5分;计配合小组前8名和团体(男子组、女子组)前8名;前8名计分方法同前
规则:在这个项目中,必须两个人一组,背靠背站着,球夹在两个人的背后,然后两个同时行走,中途若球落地马上捡起继续比赛,当第一组到达目的地后,另一组的选手才可出发,当第二组的成员到达终点时记时,时间少则为胜。
2、时代快车
3、双龙戏珠
4、摸石过河
5、滚雪球
七、比赛说明:
1、对比赛方法和规则不清楚的地方,可向体育组咨询
2、各班多加练习,发扬团队精神
3、比赛有变动会提前通知
中学体育教学计划 篇6
本学期,在认真钻研教学大纲和结合本校实际的基础上,制定出切实可行的教学计划。
一:学生现状分析
所任教的11级学生年龄在15——16岁之间,处于青春发育的高峰期,身体发育较快,男女差别较大,男生活泼好动,表现与强;女生趋于文静,不好活动。因此要因势利导,加强男生的身体素质练习,培养女生积极参与体育锻炼的习惯。
二:教材的知识系统和结构
本册教材内容有:体育基础知识:篮球的基础知识、田径类。
三:目的任务
1、掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学到的知识,并不断巩固和提高(为秋季运动会做准备)。
2、进一步增强体质,特别是耐力素质和力量素质。
3、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。
四:重点与难点
1、重点是田径的耐久跑与跳远。
2、难点是耐久跑的'呼吸,跳远的助跑与踏跳,双杠的向后转体180度等。
五:教学措施与教改思路
1:随着学生身体和年龄的增长,可多采用一些对抗性的游戏。
2:初中生对抗性强,可采用一些教学比赛,以增强学生锻炼身体的效果。
3:因材施教,分组时采用男女分组或按身体素质分组,以增强学生的自信心,在运动中享受到锻炼的乐趣。
六:本学期考核项目
男:60米跳远;双杠支撑臂屈伸。女:60米跳远;仰卧起坐。篮球基本运球技术和三步上篮技术。